Sposoby na skurcze
Skurcze łydek to bardzo nieprzyjemna dolegliwość – ból występuje najczęściej w nocy i zupełnie uniemożliwia…
Zdrowy styl życia
Napoje energetyczne w diecie osób aktywnych
Napoje przeznaczone specjalnie dla osób aktywnych to już odmiana tzw. Żywności funkcjonalnej. Co roku na…
Białka w diecie
Białka to podstawowy budulec mięśni – dlatego też tak ważne jest, aby dostarczać je do…
Czy warto trenować podczas przeziębienia?
Katar, kaszel, ból gardła i gorączka, czyli przeziębienie, to czas, w którym większość z nas…
Koktajle białkowe – szkodliwe czy nie?
Z koktajlami białkowymi większości z nas kojarzą się przede wszystkim kulturyści, którym najbardziej zależy na…
Dietetyczne grzechy
Czasem przeglądając wpisy, które publikują nasi znajomi na różnych portalach społecznościowych można natknąć się na…
Dieta może być fajna
Na śniadanie serek wiejski ze szczypiorkiem, chrupkie pieczywo i liść sałaty, czasem plasterek pomidora, owsianka…
Ostrożnie ze sportem
Chcesz być fit? Zmieniłeś dietę i postanowiłeś, że zaczniesz więcej się ruszać. I więcej nie…
Woda z cytryną to eliksir zdrowia
Chcesz żyć zdrowo, prowadzić aktywny tryb życia i tryskać energią? Warto wprowadzić kilka nawyków, które…
Smakowite fast foody
Wszyscy uwielbiamy fast foody, gdyby nie były aż tak niezdrowe, wówczas moglibyśmy je jeść kilka…