Czy warto trenować podczas przeziębienia?

Katar, kaszel, ból gardła i gorączka, czyli przeziębienie, to czas, w którym większość z nas ma ochotę położyć się w łóżku z kubkiem ciepłej herbaty. Jednak osoby aktywne fizycznie stają wówczas przed dylematem: czy ćwiczyć tak samo, jak każdego dnia czy wyjątkowo zrezygnować z treningu.
Przeczytaj również: Skąd bierze się ból miednicy mniejszej?
Opinie na ten temat są bardzo podzielone. Część lekarzy uważa, że jeśli mamy jedynie katar lub boli nas gardło nie musimy zaprzestawać ćwiczeń.
Przeczytaj również: Czy warto wybrać prywatny dom opieki?
Trening przy takim lekkim przeziębieniu na pewno nie doprowadzi do rozwoju choroby. Objawy, których jednak nie powinniśmy lekceważyć to zmęczenie, gorączka, powiększone węzły chłonne oraz bóle mięśni i stawów.
Przeczytaj również: Jak często należy udawać się do gabinetu stomatologicznego?
Ćwiczenia przy takich grypowych objawach mogą bardzo niekorzystnie wpłynąć na nasze zdrowie. Warto też pamiętać, że przeziębienie jest czasem objawem przetrenowania, a nieprzerwanie aktywności fizycznej w tym przypadku może prowadzić nawet do kontuzji.
Najważniejsze jest jednak, aby słuchać swojego organizmu. Jeżeli uznamy, iż damy radę odbyć codzienny trening – możemy ćwiczyć, jeśli nie – powinniśmy odpuścić na parę dni.
Robiąc coś wbrew naszemu ciału, na pewno wyrządzimy sobie krzywdę.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły

Czy apartamenty nad jeziorem to dobra propozycja na wyjazd do Mikołajek?
Wakacje nad jeziorem to marzenie wielu osób, które pragną odpocząć od zgiełku miasta i cieszyć się pięknem przyrody. Mikołajki to jedno z najbardziej popularnych miejsc w Polsce, gdzie można spędzić czas w komfortowych warunkach, korzystając z uroków jeziora. W tym artykule przedstawimy zalety wynaj

Jakie są efekty zabiegów mezoterapii skóry głowy w długoterminowej perspektywie?
Mezoterapia skóry głowy to nowoczesna technika terapeutyczna, która zdobywa uznanie wśród specjalistów oraz pacjentów. Zabieg ten polega na wprowadzeniu do skóry głowy substancji aktywnych mających na celu poprawę kondycji włosów oraz rozwiązanie związanych z nimi problemów. Stosowane są różne prepa