Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Sposoby na skurcze
Skurcze łydek to bardzo nieprzyjemna dolegliwość – ból występuje najczęściej w nocy i zupełnie uniemożliwia nam poruszanie się. Głównym powodem występowania skurczów jest brak magnezu i potasu w organizmie. Co więc możemy zrobić, aby zapobiegać im występowaniu? Podstawą profilaktyki jest w tym przyp
Białka w diecie
Białka to podstawowy budulec mięśni – dlatego też tak ważne jest, aby dostarczać je do organizmu w odpowiedniej ilości. Ta z kolei często uzależniona jest od naszego poziomu aktywności fizycznej oraz celu, jaki chcemy osiągnąć. W skrócie – osoby nastawione na budowanie tkanki mięśniowej, powinny dos
Dietetyczne grzechy
Czasem przeglądając wpisy, które publikują nasi znajomi na różnych portalach społecznościowych można natknąć się na to, jak jakaś koleżanka czy kolega żali się swoim wirtualnym znajomym, że wszystko to, na co ma ochotę jest niemoralne, nieetyczne lub po prostu tuczące. Często bywa tak, że zakazany
Dieta może być fajna
Na śniadanie serek wiejski ze szczypiorkiem, chrupkie pieczywo i liść sałaty, czasem plasterek pomidora, owsianka na drugie śniadanie, na obiad kurczak gotowany na parze z ryżem, kaszą lub makaronem, owoc, najczęściej jabłko lub banan na podwieczorek, a na kolację standardowo kanapka: pieczywo pełno
Ostrożnie ze sportem
Chcesz być fit? Zmieniłeś dietę i postanowiłeś, że zaczniesz więcej się ruszać. I więcej nie oznacza, że masz zamiar zacząć więcej spacerować. Chcesz wziąć się w końcu do roboty i zmienić swój siedzący tryb życia na bardziej aktywny. Postanawiasz więc, że będziesz biegał. Kupujesz odzież sportową
Woda z cytryną to eliksir zdrowia
Chcesz żyć zdrowo, prowadzić aktywny tryb życia i tryskać energią? Warto wprowadzić kilka nawyków, które sprawią, że będziesz miał więcej sił witalnych. Wprowadzanie jakichkolwiek zmian nie jest procesem prostym, czasem jest on bardzo żmudny, niekiedy nawet skomplikowany. Dlatego, zresztą tak jak
Smakowite fast foody
Wszyscy uwielbiamy fast foody, gdyby nie były aż tak niezdrowe, wówczas moglibyśmy je jeść kilka razy dziennie. Jednak zazwyczaj kebaby, hamburgery, hot dogi, pizze i innego tego typu „rarytasy” serwujemy sobie, gdy chcemy uczcić jakiś ważny moment w naszym życiu. Ile to razy na niedzielny obiad wy
Napoje energetyczne w diecie osób aktywnych
Napoje przeznaczone specjalnie dla osób aktywnych to już odmiana tzw. Żywności funkcjonalnej. Co roku na rynku pojawiają się nowe produkty, które mają dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji odżywczych i wspomóc jego wydajność. Czy jednak rzeczywiście warto włączać tego typu napoje do swojej c
Czy warto trenować podczas przeziębienia?
Katar, kaszel, ból gardła i gorączka, czyli przeziębienie, to czas, w którym większość z nas ma ochotę położyć się w łóżku z kubkiem ciepłej herbaty. Jednak osoby aktywne fizycznie stają wówczas przed dylematem: czy ćwiczyć tak samo, jak każdego dnia czy wyjątkowo zrezygnować z treningu. Opinie na
Koktajle białkowe – szkodliwe czy nie?
Z koktajlami białkowymi większości z nas kojarzą się przede wszystkim kulturyści, którym najbardziej zależy na szybkim zwiększeniu masy mięśniowej. Okazuje się jednak, że suplement ten mogą przyjmować też ćwiczące panie – nawet te, którym zależy na stracie kilku centymetrów talii czy biodrach. Kokt
Jakie znaczenie mają ekspertyzy środowiskowe?
Ekspertyza środowiskowa to kluczowy proces oceny wpływu działalności ludzkiej na otoczenie. Wprowadza w tematykę ochrony środowiska, podkreślając znaczenie przeprowadzania takich analiz w kontekście zrównoważonego rozwoju. Takie badania są niezbędne w planowaniu inwestycji, pozwalając uniknąć negaty
Jakie są najważniejsze etapy wstępnej konsultacji psychiatrycznej?
Wstępna konsultacja psychiatryczna odgrywa kluczową rolę w procesie leczenia, umożliwiając lekarzowi zrozumienie potrzeb pacjenta. Gromadzenie informacji o historii zdrowia, objawach oraz sytuacji życiowej jest niezbędne do postawienia właściwej diagnozy. Holistyczne podejście, które uwzględnia różn
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Elektrozawory do powietrza w instalacjach grzewczych – co warto wiedzieć?
Elektrozawory do powietrza są niezbędne w systemach grzewczych, ponieważ regulują przepływ mediów, takich jak woda czy gaz. Dzięki nim możliwe jest utrzymanie odpowiedniej temperatury oraz oszczędność energii. Zrozumienie znaczenia tych urządzeń oraz ich zastosowania w różnych systemach ma kluczowe
Co na świąteczny prezent dla dziecka? - 6 pomysłów
Okres świąteczny wiąże się z wieloma wspaniałymi momentami, jednak niektórzy dostają gęsiej skórki na samą myśl o tym, że muszą kupić prezenty. Zazwyczaj z tymi dla dorosłych nie ma większego problemu, gorzej może być, gdy chcemy kupić prezenty dla dziecka. Z jednej strony powinno to być coś fajnego